Você sofre ou conhece alguém que sofre de ansiedade?
Acredito que sim.
Olha só essa matéria que saiu no portal G1 da Globo:
Isso é fato, a pandemia acelerou demais essa doença na sociedade. Com todo mundo dentro de casa durante dois anos, nós desenvolvemos a ansiedade aguda.
O dia a dia é corrido, são várias atividades que temos que fazer e o dia parece que não tem mais 24 horas e sim 24 minutos.
Se você é mãe ou pai de família sabe o que eu estou dizendo. Acordamos cedo, preparamos o café da manhã para os filhos, trocamos eles e levamos pra escola.
Mas você no meio do caminho pegou um trânsito que não estava nos planos, agora o seu planejamento já foi embora.
Você deixa os filhos na escola e vai correndo para o trabalho, já sabe que vai chegar atrasada para a sua primeira reunião às 8h.
Seu chefe já vai estar de cara fechada. O dia não começou bem, mas será que vai terminar bem?
O dia passa e os desafios vão aparecendo e você precisa dar conta de resolver tudo, você precisa de superpoderes não é mesmo?
Ao final do dia ainda tem a terceira jornada, que é de ser dona de casa, e você já sabe que vai dormir tarde mais uma vez.
A semana está só começando.
Mas a noite deveria ser tranquila, depois de um banho quente pra acalmar o corpo, você espera que seu corpo e principalmente sua mente, possam descansar em paz.
Você até deita na cama, mas a cabeça não desliga.
Você pensa nos projetos do dia seguinte, nas reuniões, na rotina acelerada e aí que você sofre com a tal da ansiedade.
Mas felizmente essa doença tem cura.
Além de tratamentos médicos disponíveis, você pode mudar alguns hábitos dentro de casa para que os sintomas comecem a sumir e você possa ter uma vida mais leve.
Uma vida mais tranquila está sim ao seu alcance.
Mas felizmente essa doença tem cura.
Além de tratamentos médicos disponíveis, você pode mudar alguns hábitos dentro de casa para que os sintomas comecem a sumir e você possa ter uma vida mais leve.
Uma vida mais tranquila está sim ao seu alcance.
Eu alcancei uma vida mais equilibrada quando comecei a meditar todos os dias.
Quando encontrei momentos no meu dia que fizesse que eu pudesse me acalmar e encontrar a calmaria dentro de mim.
Eu sofria de ansiedade todos os dias, e o que funcionou pra mim foi a meditação diária, foi tirar 15 minutos do meu dia e tranquilizar minha mente.
Foi investir esse tempo na minha saúde mental, e os ganhos que eu tive foi algo extraordinário.
Eu consegui:
Reduzir o estresse físico e mental que estava correndo a minha vida. Não estava conseguindo dormir, me alimentar corretamente e caindo em um poço de depressão:
Diminuir a ansiedade em mais de 80% com exercícios de atenção plena e afirmações positivas melhorando a reatividade ao estresse;
Melhorar minha autoestima e olhar a vida com um olhar mais positivo, reduzindo sintomas de tristeza que eu carregava comigo;
Melhorar o meu desempenho no trabalho aumentando a minha atenção e meu foco;
Consegui atingir a fase mais profunda do sono, a fase REM. Com isso acordo todos os dias com mais energia e não com aquele cansaço que eu acordava;
Derrubar a minha pressão arterial que sempre estava alta. Com uma rotina de meditação, eu mantenho minha pressão sempre na média;
Eliminar dores frequentes de cabeça que eu tinha ao longo do dia e antes de dormir.
Eu sou uma prova de que a Meditação Consciente Completa mudou a minha vida completamente e VAI MUDAR A SUA TAMBÉM.
Por isso eu escrevi um e-book completo sobre essa técnica milenar.
Nesse e-book com mais de 30 páginas, eu tive o cuidado de explicar em detalhes o que é a meditação, como uma pessoa que nunca meditou pode começar a meditar com apenas 10 minutos por dia.
É um conteúdo profundo, prático e direto sobre como meditar de forma consciente. Esse e-book irá destravar suas crenças sobre a meditação e te guiar a um mundo maravilhoso de autoconhecimento.
Esse e-book vai te ajudar a encontrar a tranquilidade, o equilíbrio e a paz interior que a ansiedade levou embora.
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O investimento é muito baixo e o retorno de saúde pra sua vida é de valor imensurável.
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Você tem agora 3 opções:
A primeira é ignorar tudo isso e continuar com a vida atordoada que você está vivendo, sem regras, sem paz, sem tranquilidade e toda desgovernada.
A segunda é tentar resolver esse problema sozinho, perder tempo batendo a cabeça sem saber a direção correta pra seguir.
Ou a terceira, que é comprar esse e-book por menos de 20 reais e mudar sua vida agora mesmo e seguir os passos de quem já passou por essa dor e hoje vive uma vida maravilhosa sem remédios e sem efeitos colaterais, apenas meditando 15 minutos por dia.
A escolha é sua.
Qual o caminho que você vai escolher?